31

කොළඹ

ප්‍රහාර වලින් මියගිය ගණන 321 දක්වා ඉහලට(UPDATE)

පසුගිය ඉරිදා කොළඹ කොච්චිකඩේ හා කොළඹ  කිහිපයක් ඉල්ලක්ක ක

02:16 PM Apr 23 2019

"ප්‍රහාරවල වගකීම මුජබර් රහුමාන් බාරගත යුතුයි"- විජයදාස රාජපක්ෂ

01:59 PM Apr 23 2019

"සිදුවූ ප්‍රහාරය නවසීලන්ත ත්‍රස්ත ප්‍රහාරයේ ප්‍රතිප්‍රහාරයක්" -ආරක්ෂක රාජ්‍ය අමාත්‍ය රුවන් විජේවර්ධන

01:55 PM Apr 23 2019

රොටුඹ අමිල යලි රක්ෂිත බන්ධනාගාරයට

01:23 PM Apr 23 2019

බෝම්බ පිපුරුම ත්‍රස්ත ක්‍රියාවක් - රනිල්

01:19 PM Apr 23 2019

පාර්ලිමේන්තුව රැස්වෙයි - තත්ත්වය නොසන්සුන්

01:14 PM Apr 23 2019

හපුතලේ මාගිරිපුර ගෙවත්තකින් ෂොටි ගන් වර්ගයේ ගිනිඅවියක් හමුවෙයි

12:55 PM Apr 23 2019

මෝටර් රථයක් නිසා යාපනයේ ජනතාවත් කලබලවෙලා

12:49 PM Apr 23 2019
ගොසිප්

රත්නපුරේ රෝහලක් හදන්න ඇවිත් බෝම්බයට බිලිවූ බිරිඳට සමුදුන් විදේශිකයා

කලබල අස්සේ බිරිඳගේ අනියම් සම්බන්ධය හොයන්න සැමියෙක් පොලිසියට කෝල් එකක් දීලා කරපු වැඩක්
බෝම්බ කියලා හිතලා අනුරාධපුරේ පළතුරු පෙට්ටියක් පුපුරවා හැර නිෂ්ක්‍රිය කරලා
අනිල් කුම්බ්ලි සහ කොලිවුඩ් නිලි රාදිකා බෝම්බ පිපිරීමෙන් අනූ ...

ඉන්දීය හිටපු ටෙස්ට් ක්‍රිකට් ක්‍රීඩක අනිල් කුම්බ්ලි පසුගියදා සිදුවූ බෝම්බ පිපිරීමෙන් අනූ නවයෙන් බේරී

11:29 AM Apr 23 2019
Trailers බලලා Films ගැන තීරණ ගන්නවට හොඳ වැඩේ...

පසුගිය දවස්වල ෆේස් බුක් එකේ සෑහෙන්න ඍඪපචත වුණු වීඩියෝවක් තිබුණා. පන්තියක කෙල්ලක් කොල්ලට කිස් එකකින්

09:14 AM Apr 23 2019
අම්මා සමග අවසානයට ගත් සෙල්ෆියත් සමග බෝම්බයෙන් දිවි අහිමිවූ ආ...

ෂැන්ග්‍රිලා හෝටලයට ඊයේ එල්ලවූ මරාගෙන මැරෙන බෝම්බ ප්‍රහාරයෙන් මියගිය ප්‍රවීන සුපවේදිනී ශාන්තා මායාදුන

12:12 PM Apr 22 2019
තාත්තත් කිව්වා පල්ලි යන්න එපා කියලා - හරීන් ප්‍රසිද්ධියේ කිය...

ඒ අනුව ජාතික තව්හිත් ජමාත් සංවිධානයේ නායක මොහොමඩ් සහරාන් විසින් මරාගෙන මැරෙන බෝම්බ ප්‍රහාරයන් දියත්

10:35 AM Apr 22 2019
විද්‍යා බාලන් සිත් වේදනාවට ප්‍රතිකාරය සොයාගෙන...

විද්‍යා බාලන් ඉන්දියාවේ වර්තමාන නිළියන් අතර ඉතා  ජනප්‍රිය සහ දක්ෂ, සාර්ථක නිළියක් බව රහසක් නොවෙ

05:00 AM Apr 21 2019
සචින්ත බිරියට දුන්න වටිනාම තෑග්ග...

සචින්ත දේවනාරායන කියන්නේ ඩ්‍රීම් ස්ටාර් තරගය නිසා බොහෝ දෙනෙක් හඳුනාගත්ත ගායකයෙක්. ඔහු දැන් පිය භූමික

07:45 PM Apr 20 2019
සම්ප්‍රදායෙන් පිටපැන්න අපූරු අලුත් අවුරුදු උත්සවය...

මේ සිංහල අලුත් අවුරුදු කාලේ විදේශිය සංචාරකයින් වෙනුවෙන් සංවිධානය කරපු සිංහල අලුත් අවුරුදු උත්සවයක් ප

11:32 AM Apr 20 2019
ජනප්‍රිය කොලිවුඩ් තරු එකතු වුන ඉන්දීය ලෝක් සභා මහ මැතිවරණ...

ලොව විශාලතම ජන්ද විමසීම වන ඉන්දීය ලෝක් සභා මහ මැතිවරණයේ දෙවන අදියර ඊයේ පැවැත්වුනා. මෙවර ඡන්ද කොට්ඨාස

04:18 PM Apr 19 2019
ඉන්දියාවේ ක්‍රිකට් ක්‍රීඩකයෙක් ප්‍රීති සින්තට බලහත්කාරකමක් ක...

IPL තරඟවලින් පස්සේ වෙච්ච සිදුවීම් දෙකක් මේ වෙනකොට හැම තැනකම කතා වෙනවා. එයින් එකක් තමා මේ ලඟකදී

11:12 AM Apr 19 2019
නොකා නොබී අරක්කු බීපු දෙදරු මවකට සිද්ධ වුන අපරාධයක්...

බකමුණ ඔරුබැදි සියඹලාව ගම්මානයේ නිවසක නිරාහාරව සිට අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ 56 හැවිරිදි දෙදෙරු මවක් ප

05:27 PM Apr 18 2019
ලෝක කුසලානයට ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රබල ක්‍රීඩකයින් පහක් යන්නේ නෑ...

ලෝක කුසලානයට යන ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායම තව සුළු වෙලාවකින් නම් කිරීමට නියමිතයි. මේ අපට ලැබුණු ආරං

01:32 PM Apr 18 2019
කුඩ ඉහළාගෙන තිසා වැවේ දිය නාන්න ගිහින් ...

රජරට පතිතවන දැඩි හිරු රශ්මිය නිසා ප්‍රදේශයේ ජනතාව බොහෝ අසීරුවට පත්වෙමින් සිටිනවා. මෙසේ හිරු රශ්මිය ද

04:23 PM Apr 17 2019
අවුරුදු 102ක් වූ සැමියාට සිංහල අවුරුද්දට බිරිඳ කරපු අපූරු ව...

සිංහල අලුත් අවුරුද්ද වෙනුවෙන් වූ හිසතෙල් ගෑමේ චාරිත්‍රයට සමගාමීව වයස අවුරුදු 102 වූ තම ආදරණීය සැමියා

11:56 AM Apr 17 2019
දිමුත් නායකයා වෙන්න හේතුව !...

ලංකාවේ ක්‍රිකට් ලෝකේ වෙන රහස් කතා නිතරම වගේ අපි ඔයාලට කියනවා. හැබැයි මේවා නිල නොවන කතා. හරියට කේලමක්

11:14 AM Apr 17 2019
අලි පැටවු එක්ක හිස තෙල් ගෑමේ නැකත පින්නවලදී ජයට සමරුන හැටි ...

සිංහල හා හින්දු අලුත් අවුරුදු චාරිත්‍රයට සමගාමීව රඔුක්කන පින්නවල අලි ඇතුන්ගේ හිස තෙල් ගෑම විදුලිබල හ

09:05 AM Apr 17 2019
කොටට ඇඳගෙන යනකොට අසහනකාරයන්ගෙන් බේරෙන්න අමන්දා බෑග් එකේ දාගෙ...

නිලුක්ෂි අමන්දා එහෙමත් නැත්නම් ඔබට හුරු පුරුදු ඇමෙන්ඩා තමයි අද අපේ My Bag සෙග්මන්ට් එකට එකතු වුණේ. ල

04:03 PM Apr 16 2019
කුමාර සංගක්කාර අල පුඩිමක රස බලන්න ගිහින්...

නුවරඑලිය අර්තාපල් වගාව ලෝව වටා ප්‍රචලිත කිරිමේ අරමුණින් සහ දේශිය අල ගොවියා රැක ගැනිම සදහා නුවරඑලිය ග

12:10 PM Apr 16 2019
කුකුල් කේන්තිකාර සෙබලා මිහින්තලා පුදබිමේදී පෙම්වතියට ගහලා, ප...

සරසවි අධ්‍යාපනයට සුදුසුකම් ලබා සිටින පෙම්වතියට මිහින්තලා පුදබිමේදී බැණ වදිමින් විවිධ පිරිස් බලා සිටි

12:59 PM Apr 15 2019

මම අවුරුදු 17ක පාසල් ශිෂ්‍යාවක්, මගේ පන්තියේ බොහෝ මිතුරියන් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙනවා, කාන්තාවන් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීම වරදක්ද ?

ගොසිප්

නව යොවුන් විය ඇරඹෙන්නේ රසායනික විපර්යාසයන්, මොළයේ ඇතිවන වෙනස්කම් සහ සිරුරේ ග්‍රන්ථිවල ඇතිවන වෙනස්කම්ද පදනම් කරගෙනයි. එතෙක් ගත කළ ළමා කාලය අවසන් කර දරුවා තරුණ වියට පා තබන්නේ මෙවිටයි. මේ වන විට දරුවා තුළ පවතින්නේ යොවුන් මනසක්. ආදරය, ප්‍රේමය, රාගය, ආසාව වගේම අභියෝගවලට මුහුණදීමේ ශක්තියත් තරුණයකුට ලබාදෙන්නේ යොවුන් මනසයි. මේ වන විට ඔහු අභියෝග රැසකට මුහුණ දෙමින් සිටින කෙනෙක්. අධ්‍යාපනය, විභාග, ආදරය සහ ලිංගිකත්වය ඔහු තුළ අභියෝගාත්මක ලෙස පවතින කරුණු කිහිපයක්. කෙනකුගේ ජීවිතයේ මෙම අවධිය අත්හදා බැලීම්වලට පෙලැඹෙන සමයක්. කෙනකුගේ ජීවිතයේ තීරණාත්මක අවධිය ලෙස හඳුන්වන්නේත් මේ සමයයි.

ඉතින් අද අපි ප්‍රමුඛත්වය ලබා දෙන්නේ නව යොවුන් වියේ පසුවන යං පාඨකයන් අප වෙත එවා තිබූ ඔවුන්ගේ ගැටලුවලින් කිහිපයකට පිළිතුරු දීමටයි.

සුභා - දෙණියාය

වෛද්‍යතුමියනි,

මට වසර 5ක් පමණ වන ප්‍රේම සම්බන්ධයක් තිබෙනවා. ඔහු මගේ මවගේ අයියාගේ පුතකු වීම නිසාවෙන් අපගේ මවුපියන්ගේද ඊට විරුද්ධත්වයක් නැහැ. ඥාතීන් අතර විවාහ සිදුවීමෙන් උපදින දරුවන්ට විවිධ රෝගාබාධවලට මුහුණ දෙන්නට සිදුවන බව මා අසා තිබෙනවා. අපගේ ප්‍රේම සම්බන්ධය විවාහය දක්වා පැවැතිය යුතු යැයි අප දෙදෙනා මෙන්ම අපගේ මවුපියන්ද විශ්වාස කරනවා. එහෙත් මා අසා ඇති කාරණය නිසා දැන් විවාහය පිළිබඳව මට ඇත්තේ බියකි. මා කුමක් කළ යුතුද?

සුභා, මෙහිදී ඔබ දෙදෙනා හා පවුල් දෙක අතර පවතින අනේ‍යාන්‍ය අවබෝධය ඉතාමත් වැදගත්. මේ පැනයේදී ඔබ බිය විය යුත්තේ විවාහ වීමට නොව, ඉන් පසුව දරුවන් බිහිකිරීමේදීය. එහිදී ද යම් ගැටලුවක් ඇති වෙනවා නම් වන්නේ ඔබ දෙදෙනාගේ රුධිරගත සාධක පරස්පර නම් පමණයි. ඒ නිසා සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයකු ලවා ඒ සාධක පරීක්‍ෂා කරවා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. ඔබ මානසිකව ඒ ගැන සිතමින් නිකරුණේ බිය වීමට අවශ්‍ය නැත.

කුෂාන් - හෝමාගම

වෛද්‍යතුමියනි,

මම වයස අවුරුදු 20ක තරුණයෙක්. තවමත් මා හට පෙම්වතියක් නැහැ. මම දවසකට දෙවතාවක් පමණ ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙනවා. එම අවස්ථාවලදී නිල් චිත්‍රපට බැලීමටද පුරුදුව සිටිනවා. ඒවායේ සිටින පුරුෂයන්ට මෙන් විශාල ශිෂ්ණයක් මා හට නැතැයි කියා ඒ සෑම මොහොතකම මගේ සිත මට පවසනවා. දැන් මට නිල් චිත්‍රපට බැලීමට හෝ ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට වැඩි කැමැත්තක් නැහැ. නමුත් වරින් වර කලින් කී සිතුවිල්ල මගේ සිතට පැමිණෙනවා. එය මට විශාල මානසික පීඩාවකි. ඉන් මිදීමට මා හට උපකාර වන්න.

කුෂාන්, ඔබ තුළ පවතින ඍණාත්මක සිතුවිලි බැහැර කිරීම මුලින්ම කළ යුතුයි. ඔබගේ දේහයේ ප්‍රමාණයට ලිංගික අවයව වර්ධනය වී නැත්නම් පමණක් වෛද්‍යවරයකු හමුවීම වැදගත්. එසේ නැත්නම්, ඔබ සාමාන්‍ය පිරිමි ළමයකු ලෙස සිතා හා සිතිවිලි පුහුණු කළ යුතුයි. ඔබ නිල් චිත්‍රපට බැලීමට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම් එයින් මිදීමට ඊට වැය කරන කාලය වෙනත් වැඩකටයුත්තක් සඳහා හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ ගත කිරීමට වැය කිරීම වැනිදෑ කළ හැකියි. එමඟින්ද එයින් මිදිය නොහැකි නම් සුදුසුකම් ලත් මනෝ උපදේශකයකුගේ සහාය ලබා ගන්න.

රොෂාන් - මාතලේ 

වෛද්‍යතුමියනි,

මම ඇය සමඟ විවාහ වූයේ පසුගිය ජනවාරි මාසයේදීය. එය යෝජිත විවාහයකි විවාහයට ප්‍රථම අවුරුද්දක පමණ කාලයක් අපි ආශ්‍රය කළා. නමුත් කිසිම දිනක අපි ලිංගිකව එකතුවී නැහැ. විවාහයෙන් පසුද මා ඒ සඳහා ඇයට යෝජනා කළත් ඇය ඊට දැඩි බියක් දක්වනවා. අප මුණ ගැසීමට පෙර  අෑට පෙම්වතුන් දෙදෙනකු සිටි බවද මා හට අෑ පවසා තිබෙනවා. ඔවුන් දෙදෙනා සමඟද ඇය කිසිදු ආකාරයක ලිංගික ඇසුරක් පවත්වා නැහැ. ඔවුන් අෑට බලපෑම් කළත් ඇගේ අකැමැත්ත නිසාවෙන්ම එම සම්බන්ධතාව බිඳ වැටුණු බවයි අෑ මා හට කියා ඇත්තේ. මෙය රෝගී තත්ත්වයක්ද? නැතිනම් අෑට වෙනත් සම්බන්ධයක් ඇති නිසා ඇය මා හට බොරු කියනවාද?

රොෂාන්, මෙය ඍජුවම රෝගී තත්ත්වයක්ද, නැත්නම් බොරුවක් කරනවාද යන්න පැවැසීම අපහසුයි. සමහර ගැහැනු ළමයින් තම යෙහෙළියන් සමඟ සිදු කරන සංවාදයන්හිදී ලිංගිකව එක්වීමේදී වේදනාවක් ඇති වෙනවා යන්න අසා ඇත්නම් ඒ සඳහා බියක් දක්වනවා. ඇය බොරුවක් කරන්නේ නම් ඒ  සඳහා හේතුව කුමක්ද යන්න සොයා ගත යුතුයි. මේ සඳහා ඇය සහ ඔබ යන දෙදෙනාම සුදුසුකම් ලත් මනෝ උපදේශනයකට යොමුවීම ඉතා වැදගත්. එහිදී ඔබ දෙදෙනා වෙන වෙනම සාකච්ඡාවට ගැනීමෙන් මෙසේ වීමට හේතුව තහවුරු කර ගත හැකි අතර ඉන් අනතුරුව ක්‍රමානුකූලව උපදේශනයක් මඟින් මේ තත්ත්වය මඟහරවා ගත හැකියි.

අනූෂා - වාරියපොළ

වෛද්‍යතුමියනි,

මම අවුරුදු 17ක් වන පාසල් ශිෂ්‍යාවකි. මගේ පන්තියේ බොහෝ මිතුරියන් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට පුරුදු වී ඇත. ඔවුන් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන ආකාර පිළිබඳව පන්තියේදී කතාබහ කරන හැටිද මා දැක තිබෙනවා. ඒවා අසා සිටිද්දී මටද ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට කැමැත්තක් ඇති වෙනවා. නමුත් මට ඒ පිළිබඳව බියක් දැනෙනවා. වෛද්‍යතුමියනි, කාන්තාවන් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීම නරක ක්‍රියාවක්ද?

අනූෂා, මුලින්ම ඔබේ සිතුවිලිවල වෙනසක් කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. ඔබ මේ අවධියේදී මූලිකත්වය ලබාදිය යුත්තේ ලිංගිකත්වයට නොව අධ්‍යාපනයටයි. ලිංගිකත්වය ජීවත්වීමේදී අත්‍යවශ්‍ය නමුත් ඔබට මේ කාලයේදී වඩා වැදගත් වන්නේ උසස් පෙළ පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමයි. ඒ සඳහා ඔබගේ මනස කාලසටහනකට අනුව වැඩ කිරීමට හුරු කළ හැකියි. එම අනවශ්‍ය සිතිවිලි ඇතිවීම වැළැක්වීමට පාඩම් වැඩ සමඟ මනස කාර්යබහුල කර ගැනීම වැදගත්.

වෛද්‍ය ආර්. චන්ද්‍රිකා රාජපක්‍ෂ

මනෝ උපදේශිකා

ශ්‍රී  ලංකා වෘත්තීය මනෝ උපදේශකයන්ගේ සංගමය

ශ්‍රී  ලංකා පදනම් ආයතනය