31

කොළඹ

දියවැඩියාව සුව කරගන්න එක ආසනයක අවම විනාඩි අටක් රැඳී සිටිය යුතුයි

පාරදිගේ

දුම්පානය, මත්පැන් පානය, නිදිවැරීම, අධික ලෙස සිරුර වෙහෙසට පත් කිරීම, නිසි කලට වේලාවට ආහාර නොගැනීම සහ සමබර ආහාර වේලක් නොමැති වීම තරබාරුව ආදී බොහෝ කරුණු මධුමේහයේ මිත්‍රයෝ වෙති. එසේම අද දවසේ පවත්නා අප ජීවන රටාවේ යම්කිසි කඩිනම් වෙනසක් සිදු නොවන්නේ නම් මෙම ආබාධය වසංගතයක් මෙන් පැතිරී යන කාලයද නුදුරු අනාගතයෙහිදී උදා වීම වැළැක්විය නොහැකි වනු ඇත.

ඔෟෂධ මාර්ගයෙන්ද ආහාර පාලනය හෙවත් පිෂ්ටය සහිත ආහාර ගැනීම බෙහෙවින් අඩු කිරීමෙන්ද මේ දෙකම ඒකාබද්ධව අනුගමනය කිරීමෙන්ද, ව්‍යායාම කිරීමෙන් සහ සිරුරට නිසි පරිදි විවේකය ලබා දීමෙන්ද යෝගාභ්‍යාස මඟින්ද මෙම ආබාධය වළක්වා ගැනීමට සහ සුව කර ගැනීමට වග බලාගත යුතුය. යෝග විද්‍යාව මඟින් මධුමේහය සඳහා නියමිතව ඇති ශ්වසන සහ යෝගාසන අභ්‍යාස මෙසේ වර්ග කර දැක්වීමට හැකිවේ.

ආරම්භයේදී කපාලහාති ශ්වසන අභ්‍යාසය වට තුනක්, ඉන්පසු බාහිය (බාහිර) කුම්භකය සහිත නාඩි ශෝධන හෙවත් අනුලෝම විලෝම ශ්වසන වට 10ක්, රිද්මයානුකූල ගැඹුරු ශ්වසන වට කිහිපයක් සමඟ 1. උඩිඩියන බද්ධ, 2. පස්විමෝත්තානාසනය, 3. ධනුරාසනය, 4. යෝග මුද්‍රා, 5. සලභාසනය සහ භුජංගාසනය, 6. වක්‍රාසනය, 7. කාකාසනය, 8. මයුරාසනය, 9. මත්ස්‍යන්ද්‍රාසනය, 10. විපරීතකරණි සහ සර්වාංගාසනය, 11. සවාසනය මේ සඳහා යෝග්‍යය.

මේ අභ්‍යාසවලින් තමාට පහසුවෙන් කළ හැකි ආසන කිහිපයක් කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. පුරුදු පුහුණු වී ශරීර ශක්තිය වර්ධනය වන විට වඩ වඩා දුෂ්කර අභ්‍යාසයන් ප්‍රගුණ කළ හැකිවේ. ව්‍යායාම සැසිය ආරම්භයේදී කපාල භාතිය, අනුලෝම විලෝමය සහ දීර්ඝ රිද්මයානුකූල ගැඹුරු ශ්වසනය පිළිවෙළින් කරමින් අනෙකුත් තමාට කැමැති අභ්‍යාසයන්ද, අවසානයෙහිදී විපරීතකරණිය සමඟ හෝ සර්වාංගාසනය සමඟ හෝ යෝග නිද්‍රාවද කරමින් අවසන සවාසනයේ වැතිරී සිරුරට පූර්ණ විවේකයක් ලබාදිය යුතුයි.

මීට අමතරව යෝග ශෝධන කර්මයන් වන වමන ධවුනි, වස්ත්‍ර ධවුනි සහ ‘ෂාන්ක්ප්‍රක්ෂලාන’ ‘SHANK PRAKSHA LANA’ නමින් හඳුන්වනු ලබන උණුසුම් ලුණු වතුරින් අන්ත්‍රය සෝදා හැරීමේ ක්‍රියා විධියද මධුමේහය සමනය කර ගැනීමට හා වළක්වා ගැනීමටද ඉතා ප්‍රශස්ත බව යෝගයෙහි පෙන්වාදී ඇති බෙහෙවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන යෝග කර්මයෝ වෙති. උණුසුම් ලුණු වතුර බී උගුර කිතිකවා ආමාංශයෙහි ඇති විස සහිත ද්‍රාවණයන් ඉවත් වන ලෙස වමනය කිරීම වමන ධවුනි ලෙසද, අඟල් 3ක් පමණ පළලැති අඩි 20ක් පමණ දිග සියුම් පිරිසුදු මුස්ලින් (මල් - මල්) රෙදි පටියක් ජලයෙන් එනම් උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් පොඟවා ක්‍රම ක්‍රමයෙන් වතුර සමඟ රෙදි පටියද ගිලිමින් ආමාශය තුළට යවා ආමාශයේ ඇති විස අපද්‍රව්‍ය එම රෙදි පටියට උරා ගැනීමට සලස්වා එම විස අපහරණය කිරීම වස්ත්‍ර ධවුනි යනුවෙන්ද, ලුණුවතුර බීමෙන් අනතුරුව යෝගාභ්‍යාස හතරක් කිරීම මඟින් සම්පූර්ණ අන්ත්‍රයම එනම් ආමාශය ඇතුළු බඩවැල් සෝදා අධෝමුඛයෙන් එම ද්‍රව්‍ය පහකර දැමීම ‘ෂාන්කල්ප්‍රක්ෂලාන’ යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙම අභ්‍යාස කරන ආකාරය ආදී සියලු විස්තර ඉතා පැහැදිලිවම යෝග ග්‍රන්ථවල සඳහන්ව තිබේ. ඒ කිසිවක වැරැදීමට හේතුවක්ද නොපෙනේ.

ඇලදිව ඉදිමීම වැළැක්වීම හා ඒ ආශ්‍රිත රෝග පීඩා, උණ රෝග, ලාදුරු, කුෂ්ඨ මලබද්ධය අජීර්ණය, මන්දාග්නිය, මාන්දම, උගුරේ වායු ගෙඩි, මැලේරියාව, ක්ෂය රෝගය, ගොතගැසීම, සෙම්රෝග, සෙංගමාලය, කැස්ස සහ ඇදුම රෝගය මෙම ශෝධන කර්ම මඟින් සුව කර ගැනීමටද ඒවා වැලඳීම වළක්වා ගැනීමටද හැකිවේ. ෂාන්ක්ප්‍රක්ෂලානය නමැති ශෝධන කර්මයේදී උණුසුම් ලුණු  වතුර බීමෙන් අනතුරුව භුජංගාසනය, කඨි වක්‍රාසනය, උගර්ධව හත්තෝත්තනාසනය සහ උදරාකර්ශනාසනය නමැති යෝගාභ්‍යාස හතර කරමින් එම ලුණු වතුරින් ආමාශය සහ අන්ත්‍රය සෝදාහරිමින් සියලු විස ද්‍රව්‍ය අධෝමුඛයෙන් බැහැර කරලනු ලැබේ. වමන ධවනි අභ්‍යාසය සතියකට දෙතුන් වරක්ද වස්ත්‍ර ධවුනිය සතියකට  වරක් සහ ෂාන්ක්ප්‍රක්ෂලානය මසකට වරක්ද රෝගී තත්ත්වය සමනය වන තෙක් කිරීම සෑහේ.


මෙම ආසන ක්‍රම මඟින් යහපත් ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ආසන ක්‍රම භාවිතයට ප්‍රථම සිදුකළ යුතු වත්පිළිවෙත් කිහිපයක් තිබේ. උදෑසන හිස් බඩට වතුර වීදුරු දෙකක් පානය කිරීම, මානසික සුවතාවය සඳහා පරිසරයට ඇහුම්කන්දීම අතිශයින්ම වැදගත් කරුණු දෙකකි. පරිසරයට ඇහුම්කන්දීම යනුවෙන් එහිදී අදහස් වන්නේ සතුන්ගේ ශබ්දය, ගහකොළවල ශබ්දය, ගලාහැලෙනා ජලයක ශබ්දවලට ඇහුම්කන්දීමයි. මානසික ඒකාග්‍රතාවයෙන් යුතුව යෝග අභ්‍යාස පුහුණු කිරීම මඟින් එම අභ්‍යාසවලින් මිනිසුන්ගේ භෞතික ශරීරයට අයත් කර දෙන්නේ ඉතා යහපත් පැවැත්මකි. පසුගිය සතියේ සදහන් කළ මත්සේන්ද්‍රාසනය, මයුරාසනය, ශලතාසනය, ධනුරාසනයට අමතරව ජානුශීර්ෂාසනය, උෟර්ධව පශ්චිමොත්තනාසනය, මණ්ඩුකාසනය යන ආසන ක්‍රම මඟින් අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කර දියවැඩියා රෝගය සඳහා වඩා යහපත් ප්‍රතිඵල අත්කර ගත හැකියි. මෙම ආසනයක තමාට හැකි තරම් කාලයක් රැඳී සිටිය හැකි අතර පසුව ක්‍රමක් ක්‍රමයෙන් කාලය වැඩි කරමින් එක් ආසනයක අවම විනාඩි අටක්වත් රැඳී සිටිය යුතුය. ආසනයේ රැඳී සිටීමේදී ශරීරයේ උදරය ආශි්‍රත ප්‍රදේශය උත්තෙරවීමෙන් ශරීර අභ්‍යන්තරයේ පිහිටා ඇති අග්න්‍යාශය උත්තේජනය වීම තුළින් මධුමේහයෙන් මිදීම සඳහා අවැසි ඉන්සියුලින් ශ්‍රාවය ක්‍රමවත්ව ගලා එන බව අප දැන සිටිය යුතුයි. මධුමේහ රෝගය සුවකිරීමේ උච්චතම අවස්ථාව වන්නේ එයයි.

මෙම ආසන කාණ්ඩයන් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පසුව භෞතික ශරීරයට මනා විවේකයක් ලබාදීම සඳහා එක් එක් ආසනයක රැඳී සිටීමෙන් පසුව සුවාසනයේ රැඳී සිටිය යුතුයි. ස්වාසනයේ රැඳී සිටීම යනුවෙන් මෙහිදී අදහස් වන්නේ උඩුබැලි අතට නිදා සිටීම. මෙලෙස ස්වාසනයේ රැඳී සිටීමෙන් තමන්ගේ ආශ්වාස ප්‍රශ්වාස කෙරේ සිත එක්තැන් කරගත හැකිවන අතර ආසනයකින් පසුව අවම හුස්මවාර විසි එකක්වත් ස්වාසනයේ රැඳී සිටිය යුතුවේ.

ඉන් පසුව ශරීරයේ ලිහිල් කිරීමේ අභ්‍යාසයන් සිදුකළ යුතුය. ඒ සඳහාත් උඩුබැලි අතට බිම දිගාවී දෑස් වසාගෙන හිස මුදුනේ සිට තමන්ගේ දෑතේ අතැඟිලි දක්වාත්, පා ඇඟිලි දක්වාත් ශරීරයේ බාහිර ස්වරූපයට සිත යොමු කිරීම සිදුකළ යුතුවේ. මෙහිදී ශරීර අභ්‍යන්තරයත් බාහිර ස්වරූපයත් මනස එක්තැන් කරගනිමින් කරගත යුතුය. මානසික ආතතිය විශේෂයෙන් අවිවේකී බව නිසා දියවැඩියාව වැලඳුණු රෝගීන්ට මෙම අභ්‍යාසය වඩාත් හිතකර ප්‍රතිඵල ගෙනදේ. මීට අමතරව ශ්වසන අභ්‍යාසද දියවැඩියාව සුව කිරීම සඳහා යෝග විද්‍යාවේ භාවිත වේ. හුස්ම ගැනීම හා පිට කිරීම යම් රටාවකට සිදුකිරීමේ අභ්‍යාස ප්‍රාණයාම ලෙස හඳුනාගත හැකියි. ප්‍රාණයාමවල ඇති කපාල බ්‍රාණි හා රාස්තික ප්‍රණාමයාමවලදී උදරය හැකිළී හුස්ම පිටවීම තුළින් ශරීර අභ්‍යන්තරයේ විස ඉවත්වීමෙන් උදරය සංකෝචනය වීම නිසා අග්න්‍යාශක එන්සයිම නිපදවීම ක්‍රමවත් වේ. ඒ සඳහා කපාල බ්‍රාණි ප්‍රාණයාම අවම වශයෙන් විනාඩියක් හෝ ප්‍රථමව සිදුකර පසුව එය විනාඩි පහ දක්වා වැඩි කළ යුතුයි. උදරය හකුළුවා හුස්ම පිටකර රැඳී සිටීම යෝග විද්‍යාවේදී හඳුන්වන්නේ බන්ධා නමිනි. උදරයේ ඇති වාතය නාසයෙන් හා මුඛයෙන් පිටකර උදරය හකුළුවා හුස්ම නොගෙන විනාඩියක පමණ කාලයක් රඳවාගෙන සිටීම තුළින් උදරය ආශි්‍රතව පිහිටා ඇති ග්‍රන්ථ උත්තේජනය වීමෙන් දියවැඩියාව සුවවීමට මඟ පෑදෙයි. 

දියවැඩියා, හෘද රෝග, පෙණහලු ආශි්‍රත රෝග, අධික රුධිර පීඩනය, පිළිකා වැනි බෝ නොවන රෝග වැලඳීම නිසා දිනෙන් දින පරිහානියට පත්වන මනුෂ්‍ය ජීවිත මෙවැනි රෝගවලින් මුදවා ගැනීමේ උදාර පරමාර්ථය පෙරදැරි කරගනිමින් යෝග විද්‍යාව ප්‍රගුණ කළ යුතුයි. මෙම යෝග විද්‍යාවේ මූලික පරමාර්ථයන් අනුව යමින් මිනිසාට සේවය කිරීම සඳහා සංඝබෝධි විද්‍යාලය ඉදිරිපිට පෙරවරු 7 සිට 9 දක්වා යෝග පුහුණු කිරීමේ වැඩසටහනක්ද ප්‍රවීණ යෝග උපදේශක ජනක මහතා පවත්වාගෙන යනු ලබයි. ඊට අමතරව මෙම යෝග උපදේශකවරයාගේ නිවෙස ආශි්‍රතව ඇති සුන්දර පරිසරයක මේ වන විට යෝග ආශ්‍රමයක් ගොඩනැඟීම අරඹා ඇති අතර එය පිහිටා තිබෙන්නේ කොළඹ - නුවර මාර්ගයේ බටලීය සිට කිලෝමීටර් 2ක් පමණ දුරක් ගිය විට හමුවන සුන්දර වෙල්යායක් ආශි්‍රතව පිහිටා ඇති හේනෙපොළ පහළවෙල ගම්මානයේය. මෙම යෝගාශ්‍රමවල ප්‍රතිකාර රටාවන් සියල්ලම නොමිලේ ලබාදෙන නිසා එය යෝග විද්‍යාවේ මූලිකාංගවලට එකඟ යමක් බවද ප්‍රවීණ යෝග විද්‍යා උපදේශක ජනක මහතා සඳහන් කරයි. මේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර 0777660673, 0714933039 ජංගම දුරකථන ඔස්සේද ලබාගත හැක.


කතාව පින්තූර-ප්‍රභාත් අත්තනායක

ගබ්සාව ඔබේ දරුවා කුස තුළ ඝාතනය කිරීමක්

ගහන්න මරන්න කොටන්න නොදී මුස්ලිම් පවුල් රැක්ක සිංහල කෙල්ල

සහරාන් ඉන්න කාලේ වෙඩි තියලා මරන්න අවසර ඉල්ලුවා

බෝම්බ ප්‍රහාරයට සම්බන්ධ සැකකරුවන්ගේ බැංකු ගිණුම් 41 අත්හිටුවයි

මුර කපොලු අඩු කිරීමත් සමඟ උතුරේ යළිත් මත්ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය පටන් අරන්

වරක් වැටි දෙවරක් නැගිට්ට සිංහයන් සාර්ථක ආරම්භයක් ගනී
කුරුණෑගල මුස්ලිම් වෛද්‍යවරයෙකුගේ වත්කම් ගැන සැකයක්

ලෝක කුසලාන පුහුණු තරඟයේ පළමු තරඟයෙන් පකිස්තානයට ලැජ්ජාවක් - ඇෆ්ගනිස්ථානයට පෙරළිකාර ජයක්

ලෝක කුසලාන ක්‍රිකට් තරගාවලියේ පෙරහුරු තරගයක් ලෙස පකිස්තානය ස

09:44 AM May 25 2019

වරක් වැටි දෙවරක් නැගිට්ට සිංහයන් සාර්ථක ආරම්භයක් ගනී

09:19 AM May 25 2019

ලෝක කුසලානෙට ගියපු කෝලි ගැනයි අනිත් ඉන්දියානු ක්‍රීඩකයෝ ගැනයි ටෙන්ඩුල්කාර් කියපු සැර කතාව

08:51 AM May 24 2019

ඉන්දියාවේ පෞද්ගලික පන්තියක හටගත් ගින්නකින් සිසුන් 19 මරුට

ඉන්දියාවේ ගුජරාට් ප්‍රාන්තයේ සූරට් නගරයේ පෞද්ගලික උපකාරක පන්

09:42 AM May 25 2019

එංගලන්ත අගමැතිනිය ඉල්ලා අස්වේ

02:58 PM May 24 2019

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයට ටොනාඩෝවක්- 3ක් මරුට

12:26 PM May 24 2019

සහරාන් ඉන්න කාලේ වෙඩි තියලා මරන්න අවසර ඉල්ලුවා

 මවුලවිතුමා ඔබේ පසුබිම ගැන සඳහන් කළොත්?මම සමස්ත ලංකා ඉස්ලාම

10:18 AM May 25 2019

මනුෂ්‍ය ඝාතනයකට ගන්න පිහිය රත්තරන් ද ? යකඩ ද ? බුද්ධික පතිරණගෙන් පිළිතුරක්

12:00 PM May 24 2019

මෝදිගේ ප්‍රතිපත්ති ගැන තැබූ විශ්වාසය නැවත තහවුරු වුණා

09:02 AM May 24 2019

පසුගිය කාටුන්

CARTOON ::: 2019-05-24
CARTOON ::: 2019-05-23
CARTOON ::: 2019-05-22

මැතිවරණ ශිෂ්ටත්වයේ ඉන්දියානු පාඩම

ඉන්දියාවේ 17 වැනි ලෝක් සභා මහ මැතිවරණය අවසන් විය. නරේන්ද්‍ර මෝදිගේ භාරතීය ජනතා පක්ෂය විශිෂ්ට ජයක් අත්කරගෙන තිබේ. ලෝක් සභාවේ සමස්ත ආසන සංඛ්‍යාව වූ ආසන 542න් තනි පක්ෂයක් ලෙස ආසන 303ක් දිනාගැනීමට භාරතීය ජනතා පක්ෂය සමත් වී ඇත. අලුත් ආණ්ඩුවක් පිහිටුවා ගැනීම සඳහා නරේන්ද්‍ර මෝදිට බහුතර ආසන 31ක්ම හිමිව තිබේ. භාරතීය ජනතා පක්ෂයද ඇතුළත් ජාතික ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී සන්ධානය ලබාගත් මුළු ආසන සංඛ්‍යාව 353කි. ඉන්දීය ලෝක් සභා ඡන්ද ප්‍රතිඵලය අනුව නරේන්ද්‍ර මෝදි පහසුවෙන්ම ශක්තිමත් ස්ථාවර ආණ්ඩුවක් පිහිටුවනු ඇත. රාහුල් ගාන්ධිගේ ඉන්දීය ජාතික කොංග්‍රසයට දිනාගත හැකි වූයේ ආසන 52ක් පමණි. ඔවුන්ද ඒකාබද්ධව සිටින එක්සත් ප්‍රගතිශීලි සන්ධානය දිනාගත් ආසන සංඛ්‍යාව 92කට සීමා වී තිබේ. ශක්තිමත් ආණ්ඩුවක් බිහිවීම හේතුවෙන් ඉන්දීය කොටස් වෙළෙඳපොළ වාර්තාගත ඉහළ යෑමක් පෙන්නුම් කළ බවද මාධ්‍ය වාර්තා කළේය. ලොව විශාලම ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී දේශය ලෙස සැලකෙන ඉන්දියාවේ මෙවර මහ මැතිවරණය සඳහා ලියාපදිංචි ඡන්ද දායකයන් සංඛ්‍යාව මිලියන 900කි. ඡන්දය සඳහා තරග වැදුණු දේශපාලන පක්ෂ සංඛ්‍යාව 2,000කි. අපේක්ෂකයන් 8,000කි. ඡන්ද විමසීම් අප්‍රේල් 11 සිට 19 දක්වා දින 8ක් අදියර කිහිපයකින් පැවැත්විණි. අගමැති නරේන්ද්‍ර මෝදිගේ ජයග්‍රහණය වෙනුවෙන් ශ්‍රී  ලංකාවේ ජනපති, අගමැති මෙන්ම විපක්ෂ නායක මහින්ද රාජපක්ෂ මහතාද සුබ පැතුම් එක් කර තිබිණි. අගමැති නරේන්ද්‍ර මෝදිගේ ජයග්‍රහණයේ රහස පිළිබඳව ලොව පුරා දේශපාලන විශ්ලේෂකයන් විවිධ මත ප්‍රකාශ කර තිබේ. ඒ ඉන්දියාව නවීන තාක්ෂණය ඔස්සේ වේගයෙන් සංවර්ධනය කරා ගමන් කිරීම ප්‍රබල හේතුවක් ලෙස වැඩි පිරිසක් පෙන්වා දෙති. අන්තර්ජාලය හරහා රජය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට අවකාශය විවර වීමත් කිසිම රජයේ නිලධාරියකුට අල්ලස් නොදී අන්තර්ජාලය හරහා රජයේ ලියකියවිලි ලබාගැනීමට පුරවැසියාට අවස්ථාව ලැබීමත් මෝදි පාලනය ජනප්‍රිය වීමට ප්‍රබල හේතුවකි. නීති විරෝධීව බදු නොගෙවා ආදායම් සඟවාගෙන සිටින ධනපතියන්ගේ මුදල් සංසරණයට එක්කිරීම සඳහා මෝදි පාලනය එරට භාවිත වූ මුදල් නෝට්ටු වර්ග කිහිපයක් අවලංගු කිරීමටද පියවර ගත්තේය. වංචා - දූෂණ සම්බන්ධව දැඩි ප්‍රතිපත්ති අනුගමනය කිරීමද ජනතා පක්ෂයේ ආණ්ඩුව කෙරෙහි ජනතා ප්‍රසාදය ඉහළ යෑමට හේතු විය. ඒ සියල්ලටමත් වඩා නරේන්ද්‍ර මෝදිගේ මැතිවරණ ව්‍යාපාරයේ රැල්ල ඉහළ නැඟීමට ආසන්නතම හේතුව වූයේ පාකිස්තාන් දේශසීමාව උල්ලංඝනය කරමින් පාකිස්තානයට ගුවන් ප්‍රහාර එල්ල කළ ගුවන් නියමු අභිනන්දන් වර්තමාන් විසින් ඇති කළ සමාජ බලපෑමය. අභිනන්දන් යළි නිරුපද්‍රිතව ඉන්දියාවට පැමිණීම ඉක්මනින් සංවේදී වන ඉන්දියානුවන් තුළ මහත් උන්මාදයක් ජනිත කළේය. ඔහු ජාතික වීරයකු වූ අතර නරේන්ද්‍ර මෝදි අගමැතිවරයාට එහි අස්වැන්න නෙළාගත හැකි වූයේය. මෙවර ඉන්දීය මැතිවරණයෙන් ශ්‍රී  ලංකාවේ අපට ඉගෙන ගන්නට බොහෝ පාඩම් තිබේ. එතෙක් පැවැති මැතිවරණ සම්ප්‍රදායන් පිටුදකින්නට ඉන්දීය ආණ්ඩුව සමත් වී ඇත. මැතිවරණ ව්‍යාපාරය තුළ පොලිතින් සහ ප්ලාස්ටික් භාවිත නොකිරීමට පොදු එකඟතාවක් ඇති කරගෙන තිබූ අතර එය සාර්ථක වී තිබිණි. ඉන්දියාව තරම් දේශපාලන නායකයන්ගේ අහස උසට කටවුට් ගසන රටක් ලොවෙත් නැත. එහෙත් මෙවර මැතිවරණයේදී පෝස්ටර් හෝ දැන්වීම් පුවරු දක්නට නොතිබූ අතර කිසිදු වාහනයක අපේක්ෂකයන්ගේ දැන්වීම් දක්නට නොවීය. මහාමාර්ග මත ඡන්ද අපේක්ෂකයන්ගේ අංක හෝ ලකුණු සිතුවම් කර නොතිබීමද මෙවර දකින්නට තිබූ විශේෂත්වයකි. එසේම මැතිවරණ වකවානුවේ නියත ලෙස වාර්තා වන ගැටුම් හා මරණද මෙවර අවම වූයේය. ඉන්දියාවට සෑම විෂයයක් සඳහාම ජාතික ප්‍රතිපත්තියක් හා දැක්මක් තිබේ. ඉන්දියාව පුරා ප්‍රදර්ශනය වන මහත්මා ගාන්ධිගේ රූපයෙන් සංකේතවත් වන්නේ එම ඉන්දියානු පිළිවෙතය. ආණ්ඩු මාරු වනු ඇත. එහෙත් ඉන්දියාව ඉදිරියට ගමන් කරන්නේ එකම ජාතික ප්‍රතිපත්තියක් ඔස්සේය. අපේ අසල්වැසි යෝධයා අභිමානවත් ශිෂ්ටාචාරයක් කරා වේගයෙන් ඉදිරියට ගමන් කරමින් සිටින අතර අපේ නායකයෝ සකලවිධ දුර්ගුණයන් වැලඳ ගනිමින් රටත් ජනතාවත් පරිහානිය කරා ගෙන යමින් සිටිති.
වීඩියෝ